건강 및 웰빙(well-being)과 피트니스(fitness)에 대한 정보를 다룹니다
건강보조식품에 대한 고찰 건강보조식품은 일반적으로 식품이며, 대부분의 건강보조식품은 식품으로서 판매됩니다. 이러한 제품들은 다양한 성분으로 이루어져 있으며, 특정 건강상태 개선이나 질병 예방에 도움이 될 수 있다고 주장됩니다. 그러나 이러한 건강보조식품에 대한 과학적 근거와 효과는 확실하지 않을 수 있습니다. 양파즙의 성분과 특성 양파즙은 여러 가지 성분을 포함하고 있으며, 그 중 케르세틴이라는 항산화물질이 있어 고혈압에 도움이 될 수 … Read more
존스홉킨스 정신과 교수의 우울증 극복법 3가지 존스홉킨스 의과대학의 정신과 교수가 제시한 우울증 극복법을 소개합니다. 이 방법들은 실제 환자들과의 경험을 바탕으로 제시된 것으로, 우울증을 겪고 있는 많은 사람들에게 도움이 될 것입니다. 1. 자기 자신을 이해하고 인정하기 “우리는 자신이 어떤 상황에서 우울해지는지를 이해하고 이를 인정하는 것이 중요하다”라고 교수는 말합니다. 자신의 감정 상태를 이해하고, 그 원인을 파악하는 것은 … Read more
당뇨약의 새로운 가능성: 비만 치료제로의 전환 당뇨병 환자 중 상당수가 과체중이나 비만인 경우가 많습니다. 이러한 상황 속에서 당뇨약으로 개발되었지만, 체중 감량 효과가 뚜렷한 약들이 미국에서 잇달아 승인되고 있습니다. 비만 치료제의 목표와 체중 감량 효과 비만 치료제는 보통 체중 감량 5% 이상을 목표로 합니다. 2014년에 미국에서 승인된 비만 치료제 S는 매일 1번씩 56주간 주사로 맞을 경우 … Read more
고혈압의 위험 요인 고혈압은 조절 가능하고 불가능한 위험 요인으로 나눌 수 있습니다. 불가능한 위험 요인 나이 증가로 인한 혈관 탄성 감소 가족력: 부모나 형제 자매의 고혈압 발병 가능성 조절 가능한 위험 요인 과도한 소금 섭취로 인한 고혈압 비만: 지방조직이 많아져 혈압 상승 흡연: 니코틴이 혈관을 수축시켜 혈압 상승 과도한 음주: 음주량에 비례하여 혈압 증가 신체 … Read more
우울증의 현황과 심각성 강조 우울증의 원인과 뇌의 기능 이해 우울증은 유전적, 내분비 호르몬 이상, 스트레스 등 다양한 원인으로 발생하며, 이는 뇌의 신경전달물질 관리 이상에서 비롯됨. 우울증의 신체적 영향과 적절한 대응 방법 뇌의 기능 변화로 인해 우울증은 기분 조절, 판단력 등에 영향을 미치며, 증상이 2주 이상 지속 시 의사 상담이 필요. 우울증 환자에 대한 지원 방법 … Read more
1. 적당한 음주와 건강 양비론적인 관점: 술은 적당한 양에서 섭취되어야 함. 너무 많이 마시면 인슐린 저항성 증가, 비만 증가, 스트레스 증가 등 다양한 건강 문제 발생 가능. 음주와 당뇨 연관: 술은 혈당 상승을 일으키며, 지나친 섭취로 당뇨 리스크 상승 가능. 특히 당뇨 환자는 술을 주의해야 함. 2. 당뇨 관리와 전환 위험 인슐린 분비능과 인슐린 저항성: … Read more
조울증, 조현병, 우울증의 치료법: TMS와 ECT의 차이 정신질환의 치료법에는 다양한 방법들이 있습니다. 그 중에서도 TMS와 ECT는 뇌를 직접적으로 자극하여 질환의 증상을 완화하는 비교적 새로운 치료법입니다. 이 두 치료법의 차이점에 대해 알아봅시다. TMS (Transcranial Magnetic Stimulation) TMS는 뇌의 특정 부위에 전자기장을 이용해 자극을 주는 치료법입니다. 작동 원리 TMS는 뇌의 특정 부위에 강한 자기장을 이용하여 뇌세포를 자극합니다. … Read more
우리나라에서 당뇨병 위기 인구가 1500만을 넘어섰다는 사실 알고 계셨나요? 더 놀라운 사실은 5060 성인 두 명 중 한 명이 당뇨병 전 단계에 있다는 것입니다. 식곤증, 끊임없는 허기짐 : 당뇨병 전 단계 증상? 당뇨병 전 단계의 증상은 어떤 것들일까요? 식후 과도한 졸음증이나 끊임없는 허기짐 등이 대표적입니다. 이런 증상들은 당뇨병 전 단계의 가능성을 암시하므로, 이런 증상이 나타나면 … Read more
고혈압: 이해, 위험성, 낮추는 방법 1. 고혈압이란? 의학적 정의: 동맥벽에 대한 혈액 압력이 지속적으로 높음. 방치 시 심각한 건강 문제 발생 가능. 2. 고혈압의 기준 수축기혈압 140 mmHg 이상 또는 이완기혈압 90 mmHg 이상. 정상 혈압은 수축기혈압 120 mmHg 미만, 이완기혈압 80 mmHg 미만. 3. 고혈압의 두 가지 유형 일차성 고혈압: 원인 불명, 시간이 … Read more
