극복법3가지

존스홉킨스 정신과 교수의 우울증 극복법 3가지 존스홉킨스 의과대학의 정신과 교수가 제시한 우울증 극복법을 소개합니다. 이 방법들은 실제 환자들과의 경험을 바탕으로 제시된 것으로, 우울증을 겪고 있는 많은 사람들에게 도움이 될 것입니다. 1. 자기 자신을 이해하고 인정하기 “우리는 자신이 어떤 상황에서 우울해지는지를 이해하고 이를 인정하는 것이 중요하다”라고 교수는 말합니다. 자신의 감정 상태를 이해하고, 그 원인을 파악하는 것은 … Read more